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Sobre pat.nutrir

Sou nutricionista especialista em Nutrição Infantil. Neste canal você encontrará tudo o que precisa saber para nutrir de maneira saudável e saborosa o seu filho.

Bolo de Coco sem lactose e proteína de leite de vaca

Esta é uma receita muito saborosa e para quem tem alergia à proteina do leite de vaca ou intolerância à lactose podem se deliciar!! Ingredientes: – 1 xícara de água – 2 xícaras de farinha de trigo – 2 ovos … Continuar lendo

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Alimentos da Época – Agosto

Olá pessoal, Segue os alimentos de agosto, aproveitem, pois estarão mais nutritivos e baratos. Que tal um purê de mandioquinha ou macarrão de abobrinha. Bora criar uma receita saborosa e nutritiva!

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Cookies de Cacau Funcional

Oiii! Hoje resolvi modificar uma receita antiga que fazia. No tradicional cookies de chocolate, colocava achocolatado e manteiga. Desta vez resolvi colocar cacau em pó e óleo de coco. Ficou delicioso e super nutritivo. Uma super opção para você e … Continuar lendo

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Alimentos da Época- Junho

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Biscoito de Aveia sem glúten com geléia de goiaba

Olá pessoal, Hoje trago uma receita da Bela Gil que testei. É muito saborosa, fácil de fazer, rica em fibras e sem glúten. Ótima opção para você mandar de lanche para o seu filho. Ah! Se o seu filho tem … Continuar lendo

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Moqueca de Jaca

É isso mesmo que leram!!! Usei os gomos da jaca verde no lugar do tradicional peixe. Essa fruta é boa fonte de vitaminas, proteína e fibras. Aproveitem. E o caroço cozido tem sabor de castanha portuguesa. Ingredientes: – 250g de … Continuar lendo

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Pé de Moleque Funcional

Hoje trago uma receita que resolvi testar e aprovei. Sempre comi aquele pé de moleque tradicional que era composto de amendoim e rapadura. Nesta versão usei mel e óleo de coco. Ficou uma delícia, além de nutritivo, pous amendoim rico … Continuar lendo

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